Avec Joanie Roussy
Mise en forme, énergie et dépassement.
Brûlez des calories et musclez-vous comme jamais. Un entraînement haute intensité révolutionnaire de 45 minutes pour tout le corps, sans équipement, où chaque mouvement de cardio et de musculation est synchronisé à la musique. Au lieu de compter les répétitions, vous vous entraînez en rythme, repoussez vos limites et brûlez des calories pour une transformation rapide et totale de votre corps.
Circuit d'exercices fonctionnels où vous passerez de station en station, avec et sans équipement. Pour tous les niveaux de forme physique. Entraînement complet composé d'exercices anaérobiques, cardiovasculaires et musculaires — en terminant avec des Abdos Burner.
Laissez-vous entraîner par le rythme effréné de la Zumba® ! Sur de la musique dynamique, déhanchez-vous en exécutant des chorégraphies inspirées majoritairement des danses latines et de l'aérobie. La Zumba® cible l'endurance cardiorespiratoire tout en tonifiant le corps — un entraînement efficace, dans une ambiance festive.
Entraînement privé et personnalisé de 60 minutes en fonction des besoins et objectifs de mes clients. Possibilité d'un plan de nutrition et d'entraînement.
| JourDay | HeureTime | CoursClass |
|---|---|---|
| LundiMonday | 12h00 – 13h00 | Strong Nation™ (femmes uniquement)Strong Nation™ (women only) |
| MercrediWednesday | 12h00 – 13h00 | BootcampBootcamp |
| JeudiThursday | 12h00 – 13h00 | Zumba®Zumba® |
| Lundi au vendrediMonday to Friday | Sur demande / On request | Entraînement privéPrivate training |
